人のウィークリーノートやデイリーノートの変遷の話を見てそうやって変遷が見れるといいなあとおもったので自分もメモ
デイリーノート
3ヶ月に1回くらいコンテンツが変わるが現在はこんな感じ
今日の元気
『・12:00 げんき☀』みたいな記録をしている。わりと1日1回か2回記録されている。
やったこと
今日やったことを記録している。何も記録されてない日も多い。
運動メモ
その日の適当な時間にはかった体重とやった運動を記録している。 フィットボクシングの場合はその場でスクショしてあとで消費カロリー含めてメモへいれてる。 YouTubeのトレーニングとかもはりつけてある。
good things
three good thingsが続かないので適当な時間にgood thingsを書くようにしたがそれでもやっぱり続かないので一周まわってthree good thingsに戻そうかなあと考えている。 元々ポジティブへのリセット習慣としてやっていたのだが、今の私にはthree good thingsは要らないのかもしれない。
メモ
ただのメモ。調べたこととか、後で人に共有したいこととかいれている。
朝活
朝活コミュに投稿する空のテンプレが置いてある。やることは前日の夜に記入してたりする。 最近はやることを毎日同じにしているので、テンプレの時点で埋めてしまって調整にしてもいいのかもしれない。ちなみに朝活でやってるのは大抵こんな感じ
- 朝ごはん
- 運動
- モーニングノート
モーニングノート
朝活の時にやってる。土日は朝活をしないのでイブニングノートになりがち。 やってることは10分タイマーセット→ひたすら思いついたことをタイピング→AIに元気度チェックしてもらう、としている。元気がある日はAIに今日の10タスクだして～！とかやってもらうが、元気のない日は元気度チェックしてもらって終わり。10タスクもやらないことも多い。
ネルマエノート
モーニングノートにハマりはじめた時にネルマエも一瞬やってたのだが、さすがに書くことないしそれよりもさっさと寝たいので最近はやってない。多分この後消される。
times
Thinoの投稿が入るところ。Thino自体をあまり使っていないのであまり活用されていない。 今日の元気や運動メモはハッシュタグつけてThinoに投稿でもいいかなと思ってる。 特定の行動のまとまりでリストにしたいので、そのためのdataviewjsを書く時間ができたらその運用に変更する可能性はある。その方がスマホからも記録つけやすいし。
ウィークリーノート
週報の素とみせかけて実は週報書くときに参照しているのはObsidianでなくGoogleカレンダーなことの方が多い。
今週の目標 🖐️
mixi2の今週の目標コミュに投稿したものを意訳で転記してる。
今週やること 🖐️
今週のタスクと、今週読む本が書いてあります。 タスクはあんまりおいてないことが多い。1週間のどこかでやる、って結構忘れてしまうので。
毎週チェックリスト 🖐️
こんなリスト。週のどこかで1回やればOKとしてる。
- [ ] SP 不要アプリ整理 - [ ] PC デスクトップ整理 - [ ] PC ダウンロードフォルダ整理 - [ ] PC スクショフォルダ整理 - [ ] 部屋 1か所片付け - [ ] やりたいことリスト眺める - [ ] シュレッダーくずかご確認
やりたいことリストは『やる』だと重いので眺めるだけにしてる。私のことなので眺めれば勝手に検索がはじまるので良し。 片付けも『週に1回はやる』とすると自然と週に1回以上やったり、増えないように習慣づいたりするで良し。 シュレッダーのくずかごは1回ギッチギチにして部屋を大惨事にしてから週1は確認するようにしてる。断捨離してるからというのもあるけど、意外とシュレッダーを使っていない週ってない。ペーパーレスの時代なのに。
今日の元気 🤖
先ほどまでの『🖐️』は手動で記入、『🤖』はdataviewjsを使ってデイリーノートから自動で生成されるものというマーク。なのでこの項目はデイリーノートの『今日の元気』が一覧になる。最近は大抵元気なので、うん！元気だね！って確認するための項目。
やったことリスト 🤖
これではてブの週報を書いているとかできたら良いが、記録忘れがちなので思い出しながら書いてる時の方が多い。ここへの記録もThinoでできるようにするのがいいのかも。
運動メモ 🤖
ここは今週は毎日運動をしたという喜びに浸りたいのでちゃんと記録するようにしてる。私のことだからそのうち飽きて記録しないようになりそう。
good things 🤖
これはthree good thingsにするかを真面目に検討する。モーニングノートの前に昨日のthree good thingsを書いたらいいのではと思ったけどモーニングノートが毎日明るくなりすぎそうだなあ。
メモ 🤖
メモ、実は何も書いてない日の方が多いので無になりがち。
はてブ転記
Cursorに分析させるのに使えるかなあと思って転記してある。 1週間分のデイリーノートの分析をCursorにさせたことがあるが、まあアリじゃないって感じだった。
マンスリーノート
週報やってて月報やってないのは『週の終わりに週のはじめのことを覚えてないことはあまりないが、月の終わりに月のはじめのことは大抵忘れている』という理由だったりする。
目標
週よりももうちょっと大きめの目標をかいてるとみせかけて『寒さに負けない！！』レベルのことが書いてある。週の目標は今週は『毎日ちょっとずつでも勉強する』なので、週の方が具体的。 期間が長ければ長いほど具体性のある目標はずっとのしかかってしまうので、このくらいの抽象度でいいんじゃないかなと思ってる。
今月やること
月のうちどこかでやる or ひと月かけて地道にやる系のタスクが書いてある。 1月はこんな感じ↓。写真整理を日次タスクにしてた頃があったけど、日次タスクの存在をしんどいと感じがちなので今は日記以外の日次タスクは作らないようにしている。月の目標にすると今日はやらない、今日はたくさんやる、ができるのでちょうどいいと感じてる。
- [ ] ストックフォト再開 - [ ] 写真を95GB以下にする - [ ] 写真を26,000枚以下にする - [ ] Gmailを6000件以下にする
今月やったこと
ここは週報よりも大きめの粒度で『年末にここを見返したら面白そうな出来事』とかを書いてる。今月だと現時点ではこんな感じ。
- 二酸化炭素計導入 - MacBookPro購入 - もくもく読書会を開始 - 烏森神社のお守りを本厄お守りにした - 絶メシ食堂に出会う
毎月やること
毎月やることが書いてある。今はこんな感じ。もっとある気はしてる。
- [ ] サブスク見直し - [ ] やりたいことリスト棚卸し
クオーターノート
3ヶ月ごとのやつ。今までは全然活用していなかったのだが2026年は活用していきたい。 現状『はじめた習慣』『やめた習慣』の2項目しかないが、人生ビンゴの進捗確認とかやりたいことの棚卸とかそういうので使ってこうかな……と思ってる。
イヤーノート
年ごとのやつ。 今は『今年の目標』しかないが、月ごとの感想でも書こうかなと思っている。 年末の振り返りはこれをぺっとはりつけるだけ……とかになったらいいな。
おわり
基本的にウィークリーが主軸として、デイリーは日々のメモ、ウィークリーでは短すぎるものをマンスリーに置いている、という感じ。 最初週報をはじめた時はNotionでひとりスクラムっぽくやっていたのだが、週の計画をするとメンタルブレイクした時に凹む要素が増えるので、今の『生きた記録を残す、そして振り返る』くらいの方が気楽で良いと感じてる。週のタスクを考えるのとかも面倒だったし。今は振り返りだけなので気楽でいい。気楽なのに満足感があるので、良い運用になってると思う。
毎週のようにデイリーノートのコンテンツが変わってるので、気が向いた頃に今はこうしているという記事をまた書きたいと思う。
おしまい。
