2026W36 メンタル終わり屋

Chu！鬱すぎて草

心療内科通院3回目＆処方箋になんかない事件

薬が増えるでもなく減るでもなく、でも抗うつ薬効いてそうでよかったね～という話をしたらタンドスピロンクエン酸塩が処方から抜けていて奔走するということをしていました。医院への問い合わせの際には『抜けだった』とのことなのですが、薬剤師からは『医師と電話したところ減らすつもりだったという話だった』とのこと。私は何も聞いてないが～～！？不安になりやすいんだからちゃんと不安にならんように接しておくれと思うまなさすでした。それが金～土にかけての出来事なのですが、反動で日月火と鬱すぎて週報が火曜夜になったってワケ。

依存性の低い薬なのでバツっとやめても問題はない可能性はあるんですが、心配性なので減らすなら1錠ずつ減らしてほし～～～～～～と思うまなさすなのでした。でした。

薬局の先のコーヒー屋のハヤシライスが美味しい

『コーヒー屋のカレーは美味い』という持論を持っており、コーヒー屋でカレーを見かけるとつい頼んでしまうのですが、ここは『カレーとハヤシライスのあいがけ』というのがあり、そちらを頼んでみたところものすごく美味しかったです。Happy。

ただこれ今までの通院時間だと閉まってていけないので通院を土曜にずらそうかなとか考えてます。でも薬局の先って軽く言ってるけど薬局の10分くらい先なんですよね。まあまあ歩くぞ。でも最近体重増えてるんで多少歩いてもいいかも。歩いて食べてたら全然痩せなさそうだけど。

ちなみにハヤシライスってむかーし食べたやつが美味しくなかったので長年好きじゃなかったんですが、美味しいやつは普通に美味しいんですね。大抵の料理は美味しいやつは美味しいような気がしますね。

お守り袋の紐って何？

お守り袋的なものを作りたくてダイソーの紐コーナーを見てたんですがあのくらいの太さの紐って意外となくないですか？手芸屋とか行けばあるのかな。そもそもあの結び方が上手にできるか微妙なのでいっそリボン型のビーズでも使った方がかわいく仕上がりそうな気もしますが、そもそも構想はできても元気はないのが大問題な気がします。マジで元気が無。

おわり

おしまいおしまい　明日久しぶりに出社しないといけなくてマジで鬱なんですが鬱とかそれ以前にそもそも朝から夜まで家を出ていることがここ数年なかったのでそもそも体力がもつのか不安という点がめちゃ大きいです、土日も外出てもだいたい17時には帰宅してるんですよね。地方を旅する時は暗いのが怖いので意図的に17時に帰宅してるんですが、東京にいる時は『夜飯屋でぼっちはさみしいもんな』で17時に帰宅して晩飯を家で食べがちです。ぼっち飯自体はわりと平気ですが、ぼっちでもいい飯屋って結構限られてきませんか？たまに焼肉とかぼっちしてるYouTuberいますけど強心臓だなと思います。

メンタル終わり屋過ぎてもうメンタル終わり屋まなさす工房としてZINEでも書いた方が私も幸せってもんじゃないかしらみたいなことを考えています、今後のメンタル終わり屋まなさす工房の活動をお楽しみに！

実際メンタル終わり屋してる時の自分の文章って後で見るとなんでこんな思い詰めてるんだろってくらい面白いのでBOOTHでKindle無配の呪物にしたらおもろいくらいの価値はあるんじゃないかなと思います。一方でメンタル終わり屋のメンタルをなんとかする記録はKindleUnlimitedで頒布するくらいはしてもいいんじゃないかなと思うんでなんかやりたいですね。そういうことを思いつく元気はまだある。

そんではﾉｼ

ブローガスト総括

まなさすのブローガスト成果はこちら！

ブローガスト2026 | manasandbox

アドカレは時々絵も挟むのですが、ブローガストは基本『文字』でお送りしました。元々普段の日記で毎日ブログは書いているのですが、普段の日記は半分眠りながら書いている一方で、ブローガストの日記は結構ガチめに書かせていただいております！憂鬱の日も普通の日もガチめです！！！

そしてブローガストで楽しかったのはやっぱり『人のお題で記事を書いたこと』ですね～！！2026年にやりたい100のコトを振り返るとか手帳の話とかブローガストがなければ生まれなかった記事だと思います。

心残りは正直書くので精一杯であまり人の記事を読めなかったところでしょうか。反応をちらほらもらって私も反応くださった方の記事を読みたいよ～～！！と思ってはいたのですが寝込んでいたり何だったりで全然読めず。ブローガストの反動でしばらくはまったりする予定なので、ブローガストで投稿された記事を読んでいければな～～と思います。

あとブローガストを契機にblueskyに復帰しました。普段はFediverseに居て、Fediverseから#ブローガストのタグを購読しているのですが、なにやらblueskyでブローガストが盛況のようだ！ということで舞い戻り。やっぱり普段はFediverseに居るのですが、これを機にblueskyにもちょこちょこ顔出していきたいなと思います。流れる内容がやっぱり結構違うのと、フィードが面白いですね。ブログフィードを購読したのでこれからもいっぱい読めるぞ～Happy

あと8月のしょっぱなに『うつ状態ですね』って言われたんですが、ブローガストで文字を書けることが心の支えだったので、ちょうどブローガストに出会えてよかったなと思います。正直結構ギリギリで起き上がって書いてる日とかもありましたが、今は薬と整体のおかげで元気です。半年くらい通うことになりましたのでアドカレでは経過報告ができる予定です。

では、またどこかでﾉｼ

2026W35 のんびり三連休 はじめて整体に行く

先週もW35じゃなかったか？と思ったけど先週はちゃんとW34でした。週報いっくよー。

謎の3連休作っておいて正解でした

9月は連休あるから8月の適当な日に休んでおこうという理由で金曜に休みの予定（夏休みの消化）をいれていたのですが、なんかちょうど良かったです。自分のためにももう少し真面目に週休3日の仕事を探すことを考えてもいいのかもしれません。よく考えたら別に週5日働きたくて働いてるわけではないしなあ。

手帳を活用できてません

手帳を活用できてないことも白状しておこう。来週は活用できるといいですね。朝に時間をとりたいなあという気持ちがあるのですが、朝は体が重くて。

ただ一般的にうつは朝が強めにでることが多いらしいので、朝起きてなんとか仕事の椅子に座ってるだけ、いっかあ、と思っています。自分をゆるしていけ。

整体に行きました

私にしては珍しくひたすらのんびりだらり3連休休むぞという決意だったのですが、水曜に会話した人に『ストレッチはメンタルに効く』という話を聞いて、ストレッチとかマッサージとか色々探したら整骨院にたどり着いたので整骨院に行きました。別に常時痛むような場所はないんですが、常にダルいと言う話をしてみてもらったら『結構ちゃんと重症ですね～～』と言われました。なんやて。

欧米人は肩こりの概念を知らないので肩こりという言葉がないと言いますが、私も肩こりとは何かわからないまま30数年を過ごしてきました。ほぐしてもらう時に『凝り』という概念をはじめて認識しました。みんな人生のどのタイミングで肩こりというものに気づくんでしょうか。

整体の話はこちらで書いてるのでよければぜひ

人生ではじめて整体に行ったら思ったより良かった話｜まなさす

ストレッチ屋さんも検討したんですけどあの骨ゴキポキをしてくれるのはおそらく整骨院の類だと思うので、おすすめです、整骨院。人体からこの音して大丈夫なんだ！？って音します。

メンタル俯瞰

週報なんでメンタル俯瞰もしていきましょう。現在抗不安薬3週目抗うつ薬1週目でどうなったかというと……『先週よりは、たぶん、ちょっとは、マシ』くらいかと思います。

週番号, 泣き出す頻度, 服薬頻度

W33 5/7 0/7

W34 3/7 2/7

W35 2/7 4/7

こんな感じ。服薬頻度は増えてるけど、その分泣き出す頻度も減ったのでまあ良しとしていいのかな。仕事を辞めるかどうかはずっと迷ってるんですが、一旦年末までは続ける方向で考えてますが、正直もつのかどうか。そもそも仕事中に泣き出す時点で休職を前向きに検討すべきではという気はするのですが、復職するといきなり40時間じゃないですか、1回0時間まで休んじゃうと40時間に戻った時にすごいしんどいんですよね。

メンタル状態については『日内変動だ～～！』って思えるくらいには元気な時もあって、元気じゃない時もあるって感じです。仕事してる時はだいたい元気じゃないんですけど、休日とかは起きてる時間のうち40%くらいは元気かな？って感じです。

朝に予定をいれると朝鬱になってる暇がなくていいことがわかったのですが、その代わりに早朝覚醒もするので悩みどころですね。

来週、あるいは将来について

来週は通院以外はなーんもない　仕事もない

正確には31日だけ仕事があるんですがそれ以降は案件もないので無です、SESの待機ってやつですね、待機中も給与は出るんですが、給与は要らないので1週間くらい休みたいですね

月前半は精神崩してたので退職休職どちらかにするみたいな感じで、仕事を続けるのを決めたのが盆前だったので、それもあってみたいな感じなんですけど、結構最近出社仕事しかなくて、そんならエンジニアやめようかなあみたいなんのは、思いますよね

別に在宅のためにエンジニアやってるわけじゃないんですけど、開発の仕事を通勤電車乗っていった先でわざわざやりたいかっていうと、じゃあなんかもっと人と接する仕事をやりたいなあみたいなことを思うのですが、自分にできるかどうかみたいなことをずっと考えていたりします。今日、台湾で屋台を開いている女性が『台湾で仕事を探して見つからなかったら日本に帰えればいいや』みたいな感じで台湾に行ったらしくて、その勇気ってすごいなあって思います。なんか多分私はITに戻れないことを恐れてるんだろうなあと思うんですが、まあもうブランクがあるだなんて理由で採用されないなら、それはもう仕方がないのかもしれませんね。開発なんてひとりでもできるんだから、それでいいのかも。

というわけで来週の予定は自分の通院と親の通院付き添いとあと整体です！！あと元同僚との飲み会か。しばらくは土日の予定はあんまりいれずにのんびりしようと思います。疲れちゃった。

ではねﾉｼ

2026年やりたい100のコトを振り返る

WISHリスト100の項目紹介 – 新裏庭 という記事を見かけて自分も今年やりたい100のコトのメンテをしよう！と思ってやる。

作成したのは去年の末か今年の初めか、どちらにしろもう作成してから半年以上が経っていて、『別にもうやりたくないな』みたいなものもある。やろうと検討した結果『もういいや』となったものもある。やろうと検討してまだやれてないけどやる気はあるんだから！みたいなのもある。というわけで、今日は達成した思い出深かったやつを紹介したり、これはやるぞ～！と気合をいれたり、リストにないけど『これをやったのはもう1年の中で達成せし偉業である……としたりする。

達成した中で思い出深い項目

051. キャリコンの資格をとる

上の写真の中ではまだ達成マークをつけていないが達成済。文句なしのこの中での最高難易度です。『キャリアコンサルタントは養成講座を終えるか実務経験をある程度積むかしないと受験資格がないのにその中で60％合格はわりと高難易度の部類だよね』という話を聞いて確かに！と思うくらいには受かるか落ちるかの戦いだった。大変だった。

費やした時間はもちろんだが、総出費40万ほどである。このうちいくらかは専門実践教育訓練給付金で返ってくるとはいえ、中々の金額である。受かって良かったよほんとに。

036. 巨大ごま団子を食べる

お付き合いいただきましてありがとうございました！でっけ～～～の！顔よりデカい！一緒に行った猫飼いの人が『猫ちぐら』って言ってたから多分猫が入れるくらいデカい！名前的にはごま団子なんだけどパリパリがメインであんこもないからごま団子とは別の食べ物な気はする。おいしくはある。

091. 篆刻美術館に行く

篆刻のはんこつくる独特の感触、とても良い。人生で石を削ったことがない人は是非1度やって見て欲しい。

あと古河は意外と東京駅から近い（2時間くらい）ってことがわかった。銚子より近い。

まだやるつもりはある項目

061. 鶴岡八幡宮にお守りをお返しに行く

かれこれ5年以上持っている刀守、さすがにいい加減お返ししなくてはいけない。夏に鶴岡八幡宮はちょっとキツそうなので秋冬に行く予定です。おぼろげな記憶ですが、駅からそれなりにあって、境内も階段が多かった気がするんですよね。

043, 歌舞伎を見に行く

一幕見席から……と思ってるんですが一幕見席って前日からしか予約できないのと、8月で気になる演目が夜で、土日の夜に1人で外かあ……と思ってしまって今に至る。9月の見たい演目は昼なので9月どっかで行きたい。

047. 劇団四季を見に行く

劇団四季って行ったら行ったでちゃんと満足度高いのわかってるんですけど、なんだかんだ結構勇気要る金額してるんですよね。公演時間も長いし舞台も凝ってるのでわかるんですけど、結構勇気要る金額してるんですよね。でもアナ雪、来年のはじめに終わっちゃうみたいで、千秋楽間際は絶対予約とれなくなるんで、9月か10月あたりに予約いれちゃおうと思います。逆に劇団四季は結構前から予約できるから、予約をいれてしまえばいいのか。それはそうかも。

65. ガムラン音楽を聴きに行く

これね！！これ！！！！浜松で公演予定ありましてな！！

チケ発売がまだなんですが無事にチケとれたら行く予定です。浜松に楽器博物館というのがあってそこでやる予定らしい。交通手段は悩み中。公演時間的にバスもいけないことはない気がするんだよな。

www.gakkihaku.jp

9. 洞窟に行く

これもね！！行きたい洞窟目星つけてまして、洞窟って遠くに行かないとないかなあと思って松本とかそのへんも検討してたんですけど、意外と神奈川にあるらしいので涼しくなってきたら訪問予定です。別に洞窟を探して地図を見てたはわけではない時にたまたま地図で目についた洞窟なのですが、これは呼ばれてるに違いない。

これはもうやらんかもな項目

19. 釣りをする

なんか人生で1回くらいリールを巻いてみたいと思ったんですがリール巻く釣りって難しそうだなと思って別にいいか……となりました。アウトドアがツマミさんもいつも買ってるし、私も買って生きていきます。

31. 釣った魚を焼いて食べる

まあ釣りをするをやらんならこれもやらんよね

団子を焼いた時に思いましたが自分は自分で焼くということに楽しさをカケラも感じないので多分ていねいな生活みたいなの向いてないんだろうなと思います、実際料理をするとき基本的に『野菜と肉を刻んで煮込めば美味い』発想なので……

33. 上海蟹を食べる

会話してた時のその場のノリでいれたんですがよく考えたら別にカニ好きでもなんでもなかったのでこれは『中華街でお粥を食べる』に入れ替えておこうと思います。中華街でお粥を食べるはなんか前の冬からずっと考えてたんですけど、『お粥食べるなら早起きでしょ』と思ってたら早起きできないまま冬が終わっちゃった。冬の早起きキツいんで、起きたら行くの精神で今年の冬に行こうと思います。

60. サンリオピューロランドに行く

サンリオに対してそこまでの愛と勇気はないよ

基本『人を誘う』ということが苦手なので大抵のことはひとりで遂行する予定となっているのですが、ひとりピューロランドをする人は普通にいると思うんですが、私にはその勇気はないよ

90. 鳥取砂丘でラクダに乗る

これは明確に来年にしようと思っていて、なぜかというと来年の砂の美術館の展示がシルクロードなのですよ！！ちなみに今年はスペインです。シルクロードの方が

【来期のテーマ決定】第18期展示は「砂で世界旅行・シルクロード」 | 鳥取砂丘 砂の美術館

特に100のコトには書いてないが今年やってよかったこと

心療内科の通院

去年からちゃんと通院を続けていればよかったのでは説はあるのですが去年通院してたところに通院を続けていても微妙だった気はするので変えてよかったなと思っています。はやくよくなるといいね。

前のお医者さんよりは私という人間の生活維持について向き合ってくれている感覚があるとはいえ、結局薬でうつ状態は解除できてもうつに至る思考は解消されないわけなので、そこはなんかええかんじにしていきたいですね。

おわり

先の写真の通りこれ部屋の壁に飾ってありまして、サクっとやっちまえるものはわりと1年の前半戦にやってしまったので今は『まあ……やれんことはないが……』みたいなものが多くなっていくんですよね。まあ正直自分としてはもう1年でこんだけ達成してあれば充分だろと思ってるので今年の残りはゆるくやろうと思います。よく考えたら5か月半くらい土曜は資格の通学や対策講座があったのによくこんだけ達成してあるな。

あとなんかぼちぼち来年のも考えていきたいですね。来年は何しようかな。2027年だから……7にまつわる何かか、未年だから羊を見に行くとかかな。黒い顔の羊とか見に行きたいですね。

それではﾉｼ

2026W34 ヌン茶🍵 映画🎬

台湾アフタヌーンティーに行きました

相互さんと春水堂の台湾ﾇﾝ茶に行きました、ﾇﾝﾇﾝ。

腹12分目くらいでした。食べ終わってお店出たら豪雨であわわとなりましたがなんとか帰れてよかったです。

味は普通に美味しいです。中華にしてはかなりさっぱりめかも。以前に普通に洋風のアフタヌーンティーも食べたことがあるのですが、あちらに比べるとスイーツに水気が多くて、自分的には台湾風の方がすごい食べやすかったなあと思いました。洋風の方がサンドイッチもスコーンも口の中の水分もっていくんだもの……。

洋風、台湾風も経験したので、和風アフタヌーンティーも行ってみたいですね。

www.chunshuitang.jp

開戦前夜を見に行きました

選挙ドットコムで開戦前夜がオススメされていたのでプロジェクトヘイルメアリーぶりに映画館に行ってきました。

WWⅡ開戦前の日本、若くて優秀な頭脳たちを集め模擬内閣を組閣し、『開戦するか』『開戦したらどうなるか』を議論させる、というものです。最終的に『日本必敗』という結論がでるのですが、それに至るまで、そしてそれに至ってから開戦されてしまうまでのそれぞれの思いと葛藤が語られています。史実をベースにしたフィクションなので作中のことは半分本当、半分創作くらいだと思いますが、『相手はあまりにも強大で、わが国は資源でも工業力でも劣るので勝てる可能性は限りなく少ない』というのは史実でもそうだったことはなんとなく想像できます。

後追いで史実を調べましたが、作中で語られる『世論を焚きつけてしまった』という理由は史実においても開戦理由のひとつであったのではないかと私は感じました。責任のある人間がそんな理由でデータを無視してしまうのはどうなのかと思いますが、責任のある人間もまた『人間』である以上、世論と逆方向に動くことは難しかったのだろうなと思います。

あのデータを公表することはできなかったのだろうか、とか色々な疑問は残りますが、近年重視されている『ファクトチェック』はあの時の判断を繰り返さないためにも重要なことなのではないかと思います。

内容的にオススメしづらい映画ではあるのですが、自分としては考えるきっかけになって良い映画だったなと感じています。夏休みなこともあって他の映画に押されてるのか上映館も多くないですが、良ければ是非。

お福餅を食べました

この子は赤福ではないのね！？

実は赤福を食べたことがないので通りすがりに見かけたので買ってみたのですが、今調べたら『赤福』は商品名で、『お福餅』は赤福によく似た別のお店の商品のようです。見た目も味も違いはあるものの似ているので、もみじ饅頭が店によって味が違うとか、それに近い感じでしょうか。

他は食べたことがなくて比べる対象がないのですが、あんこがいっぱい食べられて嬉しいですね。あんもなめらかだし。中にすこしだけもちがあるのがちょうどよいです。スーパーの大福と同じ入手のしやすさだったらこちらの方を買うことも多いかもしれません。次は赤福を見かけたら買ってみたいと思います。

なんだかんだで和菓子は甘さがちょうど良くて好きです。

通院#2 薬が増えました

増えました　薬が

高齢の親よりも医療費が高額になるのはなんだか複雑な気持ちになりますね。発達障害の可能性が高いと言われたんですが考え方だから……と言われてそれ以外特に情報がない状態なのでどうしたもんかなとなっています。

社会で生きることに障害しか感じてるので自分としてはあなたは障害がありますと言われて納得はしているのですが、私が納得をしたところでそれが可視化されるわけでもないので特にしんどさは変わらないんだな！！って思いました。別に障害がありますって言われたところで『健常者のフリを頑張ってしててえらい！』ってなるわけでもないし、健常者のフリをやめてよくなるわけでもないし、どうしたらいいんでしょうね。薬飲んでもこの感じなんですが、だんだん効いてくるんでしょうか。なんでもいいから早く楽になりたい。

デジタル断捨離を地道に進めています

部屋の断捨離は中々進まないのですがデジタル断捨離を地道に進めています、最近断捨離しているのがエンジニア関係のサービス。一時期研究熱心な私が色々なものに登録してたのですが、メールが来るごとに削除しています。メールが来る頻度が多いものはとっくに断捨離してあるので来る頻度としては多くないのですが、もうエンジニアで転職することはないんじゃないかなと思います。なんだろうな。なんか。AIで自動化が難しいような複雑で地味で地道な作業ばっかやるのしんどくなっちゃって。

来年には一旦仕事をやめて、なんか適当なバイトにしようかなあとか考えてます。32歳なんで今から適当にバイトで過ごしたらもうどうしようもなくなりそうですが、どうせ健常者のフリも疲れちゃったしもうどうでもいいや。

なお部屋の断捨離は中々進まない模様。本、1度ほとんど買取に出したので少量しか残ってなくて、なのでわざわざ買取に送るほどの量でもないのですが、買取に持ち込むのも面倒で、今。って感じ。ただ最近もう部屋の片付けもしんどくなってきたので、モノ減らしていかないとどっかで積みそうです。今も地震で落ちたものを片付ける気力がなくて。映画館行く気力はあるのにね。

おわり

来週の予定がなくて、なんか、ここ2週連続予定が入ってたので予定が入ってないことがひどく不安というか、なんでしょうね、さっさと薬飲んで寝ちゃった方がいいのかもしれませんね。

コミック本が多いホテルでも泊まりに行こうかなと思ったんですけど、なんかもはや行くのも予約するのめんどいので2日くらい部屋でぐーたらした方がいいのかなって思うんですけど、それやると日曜の夜に病むんですよね。どうやっても病むなら動いた方がいいのかなあとか、そんなことを思う、夜。みなさまもどうか、すこやかにおすごしくださいませ。

生活にラジオを導入した

生活にラジオを導入した

最近災害も多いし、断水のニュースもよく見る。停電については比較的復旧がはやい印象があるし、なんとなく東京の送電網は網目状になっていて、23区内である我が家はそう簡単に停電しないのでは？と思うが、それでも備えはあるに越したことはない。というわけで、『停電時の情報取得用』としてラジオを買った。手回しもできるし太陽光で充電もできるし単三電池も単四電池も入るクールなやつだ。単3と単4の見分けがつかないがちの人間なので単3でも単4でも動くというところが気に入ってこれにした。

マルチ電池対応 防災ラジオ | KYOHAYA

買ってもしまっておいたらいざという時に使い方がわかんなくなってしまいそうなのでとりあえず電池をいれて使ってみた。つまみをまわして音を拾う経験をゲームくらいでしかやったことがないので面白いなあと思った。

で、ずっと流してるのがAM810kHz。横田基地から流れてくる英語しか話さない番組だ。英語しか話さない番組が日本国内で流れていることについて色々思うところはあるが、BGMとしてはとてもちょうど良い。番組内容としては、1時間のうち55分は洋楽が流れていて、5分くらいしゃべってる、くらいの気がする。しゃべりメインの時間帯もあるかもしれないが、自分は今のところ遭遇したことがない。しゃべりメインの時もネイティブ向けの速さでしゃべってるのでマジで聞き取れない。今Japanって言った気がする！くらいしか聞き取れない。しゃべりが聞き取れないので歌ももちろん聞き取れない。本当にBGMにちょうど良いのだ。

自分は無音が苦手で、結構YouTubeをひたすら流していたのだが、『一定のトーンでしゃべり続けてくれるYouTube』となるとどうしてもニュース系になってしまい、ニュース系だと昨今の情勢だと耳に入ってしまうものでしんどくなってしまう時がある。その点英語はマジで何言ってるかわからない。この記事を書いてる時にちょうどしゃべりパートが来たが『コマンダー』『スーパーバイザー』『セキュリティフォース』と単語は聞こえても、つなぐ言葉がまーったく聞こえてこないのでマジで何言ってるかわからない。

日本語の歌をBGMにしてる時もあるが、BGMに感情がもっていかれる時が　多くてｪ……作業中だとあんまりよくないのでやっぱり英語がちょうどいいなと思う。一時期世界のラジオが聞けるサイトで中米のるんるんな音楽を流してた時期もあったのだが、結局『音楽をメインで流してるチャンネル』を探すのが面倒でやめてしまった。

地球を回して世界のラジオを聴こう – Radio Garden

というわけで日本語のBGMも嫌だし声が入ってない音楽も合わないけど無音も嫌！って方、防災も兼ねておうちにラジオはどうですか？ちなみに乾電池いれてるけど、内部電源切替のスイッチがあり、朝に充電して1日使う、って感じで使ってます。

あとラジオってマジでアンテナのばして窓際いくと音が安定するんですね。アンテナの存在感が限りなく薄くなったガラケーからの人間なので、アンテナというものが馴染みが薄くて、相互さんに『アンテナのばして家の中うろうろしてみて！』って言われるまでその発想に至りませんでした。たすかる。

というわけでブローガストDay22でした。…………22！？

今までのブローガストはこちら（時々更新です）

ブローガスト2026 | manasandbox

2026W33 低空飛行で1週間を乗り切り餃子を食べｳｨｰｸ

土日って2日あると見せかけて実は1.5　日くらいしかなかったりしませんか？と思う今日この頃です

餃子梯子会をしてきました

『蒲田の羽根つき餃子』というものがあるのですが、この羽根つき餃子実は3店舗あり全部味が違うというのをはしごしてきました。

順番は你好、金春、歓迎。

你好は3店舗の中で1番具があっさり味＋3店舗の中で羽根部分が1番パリ系。ここのきくらげときゅうりのたまごやきおいしかったです。

金春は3店舗の中で唯一皮が弧になっています。一緒に食べたスープ餃子の餃子が美味しくて羽根つき餃子の印象がうっすらしています。スープ餃子の餃子と羽根つき餃子の餃子は中身が違っておりまして、行くならぜひスープ餃子も食べて欲しいのですが、10個入りしかないのがネック。

歓迎は皮がもちっと系。多分3店舗の中で1番皮が厚いのではないかなと思います。具は味しっかりめで、自分的には『1番餃子っぽい餃子』でした。

どのお店もそれぞれの良さがあって良かったです。

手帳を買いました

あまりにも予定ダブらせミスが多いので手帳を買いました。手帳についてはこちら。

今日から使う手帳の話 + Obsidianの話 [ブローガスト Day12] - そらとぶアザラシ

日付なしで買ったはいいけど日付記入するまでに3日かかったので大丈夫か？って顔になっています、記入したので多分これからは大丈夫。大丈夫。ほんとに大丈夫？

資格試験にあわせてちょっと字の練習をしたのですが昔よりは綺麗になってるのではと思いつつ字を書く能力が壊滅していて漢字を間違えるというよりはなんか字を書く順番が混乱するという感じの文字ミスをしていて、大丈夫か不安になっています。自分でもずっと疲れてると思ってるんですが、手帳書いてて思いますが自分は多分頑張りすぎなんじゃないかと思います。もしかして毎週週報に書くことがある必要はないのでは？でも来週も書くことがあります。おめでとう。おめでとう？

服薬について

今のお薬デッキはこんな感じ

• 柴胡加竜骨牡蛎湯（1日3回）
• エスゾピクロン（睡眠薬・1日1回）
• タンドシピロクエン酸塩（抗不安薬・1日2回）
• クロアチゼパム（抗不安薬・不安時・飲んでない）

眠気があるので睡眠薬なくても寝れそうじゃね？と思ってそのまま寝たら普通に中途覚醒の嵐みたいになったんで睡眠薬は効きます。ネット情報によるとこの睡眠薬結構ガッと眠くなるらしいんですが、自分としては全然そんなことないが？？という効き具合です、睡眠薬飲んだ後も普通に2時間くらい起きてるのでたまにトイレに行くのですが筋肉には確実に効いている印象があるので、多分私の脳の覚醒能力が強いのかなと思います。一方で日曜になると永遠に眠くてマジでキレそう。日曜こそ起きろよ。腹が立つのでもういっそ寝ることを諦めて作業する方向にシフトしていこうかな。

そういえば最近『腹が立つ』という感情が戻ってきた気がします。ここ2ヶ月ほど、今の私が『腹が立つ』と思うような事象に遭遇した時に自責感情や悲しいという感情が先に来ていたような気がする。喜怒哀楽でいうと哀＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞喜怒楽になってたのが哀＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞怒＞＞＞＞喜楽になったような気がします。嬉しいとか楽しいみたいな感情は発生してないことはないような気がするんですが……『惹かれる』みたいな感情はあるんですが、それは楽しいなんですかね。そもそも楽しいとか嬉しいって何だっけ？みたいな感じです。

不安時の抗不安薬は飲んでないんですがなんか気づくと泣いてます。ただだいたい5分くらいメソったら終わるので飲まずに終わるみたいなそんな日々です。

カウンセリングの予約をしました

カウンセリング、2週間後って言われて『まあ金銭面考えて1ヵ月後くらいにするか』と思ったんですけど、多分1ヵ月と2週間後くらい経ってる気がします。次はカウンセリング後に次の予約とってしまおうかなと思っています。

カウンセリングについてカウンセリングに通ったことがある人にお話を聞ける機会があったので色々話を聞かせていただいたのですが、やはり合う合わないはあるそうです。医師に比べて変えるハードルが高くないので、こちら側としても気楽に行こうかなと思っています。

ラジオを買おうと思います

昨今の色々を見て防災バッグの増強をしようと思って何を追加するか悩んでたんですが、ラジオを買おうかなと思っています。

メンタルがこんな感じなのでデジタルから離れたい時があるのですが（特にこのあたりの時期はニュースで精神が削れてしまうところがあります）、BGMが流れてるのが苦手なのに実は静かなのも苦手でございまして。なのでラジオを買おうかなと。我が家のどこかには存在する気がするのですが、ぱっと出てくる場所にはないので、1個買っておこうかなと。被災時にスマホを見続けるのもあんま良くないでしょうからね。バッテリー的にも。メンタル的にも。

DolocTownをはじめました

前から気になっていたのですが日本語対応したということで購入しました。

今のところ農業と伐採と採掘とガラクタ拾いとクラフトというベタなゲームです。2Dの戦闘は苦手なのでどうかなと思ってるのですが今のところなんとかなっています。

store.steampowered.com

ゲームをやってる時は楽しくないのか自分でも上手く言えないのですが楽しいよりは『手を動かしてると余計なことを考えなくていい』という気持ちの方が強いかもしれません。最近ドーパミン中毒みたいな流行語？がありますが、それって何か思考を逸らしたいことがあるのでは？と思ってしまい、そういう軽い言葉にしてしまって大丈夫なんかな、とちょっと思ったりもします。

おわり

生きるのがどうでもよくなったのでぱーっと金が使いたいと思って出てくる候補が高い枕くらいだったのですが高い枕ってまず予約しないといけなくて予約システムがすごいわかりづらくて一旦放置しています。前に居た現場のデザイナーが『大手のシステム2～3個のUIUXのいいとこどりをすればだいたいオッケー！』って言ってて、世の中法律にひっかからない限りはそのデザイナーと同じ精神になってほしいなと思います。利用者としては予約システムに個性は求めてないのよ。

そういえば歌舞伎の一幕見席の予約システムはわりとわかりやすくなっている一方で前日の昼からしか予約できなくて、それはそれで逆にいつ見に行くか悩んじゃいます。でも劇団四季も未だに迷い続けたままなので結局先まで予約できても悩むものなのかもしれません。アナ雪、夏のうちに見て涼しくなりたいんだけどって思ってますが思ってるうちに冬になりそう。